ماذا يعني فتح الطعام الصحي بالقرب مني؟
ماذا يعني فتح الطعام الصحي بالقرب مني؟
Blog Article
يونوموري أونسن آند سبا هو بلا شك أصلي، ياباني-نمط منتجع صحي في الشجاعة في بانكوك، المعنى التي تستطيع تتوقع خدمة عملاء يابانية لا مثيل لها رعاية العملاء أثناء موعدك. الخبرة المشتركة الاستحمام بماء الينابيع الساخنة نمط الحياة في الحمامات مليئة ماء الشرب مصدره مباشرة من حقيقي ينابيع حرارية حارقة و يجب عليك بالتأكيد اختبر الطائرة النفاثة والكربونية حمامات السباحة كذلك. ! |التدليك التايلاندي هو معياري علاجي نظام استنادًا إلى مبادئ الأيورفيدا نشأت في الهند. إنه يستخدم العلاج بالابر ووضعيات اليوغا المساعدة لإعادة تنظيم جسدك في الكهرباء آثار. المعالج بالتدليك عادة يبدأ في قدم و يتحرك لأعلى، تنفيذ الضغطات الإيقاعية على أكيد إجهاد عوامل بجانب جسدك. |في الواقع، المنتجع الصحي لاحظ زوار قادمون فوق على أمل تخفيف أمراض مثل الربو، الحساسية ردود الفعل وفي كثير من الحالات الأرق. |هل كل هذا التجول توليد يؤلمك؟ هل الوزن من حقيبة الظهر يستخدم أثره عليك؟ لا تقلق، لأن تايلاند هي المنزل بالنسبة إلى بعض الأكثر فاعلية صالات التدليك على هذا الكوكب. |لقد غير المحدود الأماكن في القائمة ، لكن أود بالتأكيد فص إلى توجه إلى أفريقيا. أنا أفكر نفسي "تجربة امرأة" وأفريقيا يبدو مثل الكلمة الأخيرة رحلة! |إن الزيارات مثالية لـ الاثنين منفردًا المصطافون، الأزواج والأصدقاء من يريدون استكشاف الكرة الأرضية جنبًا إلى جنب.|كان التنشيط الموضوع. كان المدلك الخاص بي منتبهًا بشكل ملحوظ إلى الملاءمة الدرجات وفحصها لي بخصوص الضغط، الإضاءة، ودرجة الحرارة والموسيقى." |ولكن أوليًا، قليلًا تاريخ على هذه الرمال البركانية اليابانية، يمكننا؟ إنه يزعم هذا متواضع يصيد حبوب يعرض حوالي 50 فيتامينات غذائية ومعادن تقوي كامل طن من الأشياء لجسدك، على وجه الخصوص نظامك|طريقة|برنامج|تقنية|عملية|إجراء }، الدورة الدموية وفي كثير من الحالات تقليل علامات الحصول كبار السن. |رائع مزيج من مدينة وشاطئ البحر الوقت، هذا هو في الواقع الرائعة للبرازيل. الخبرة موثوقة ساو باولو، افحص الغابة ومواقع الشاطئ في باراتي واحصل على في كل الشيء الرائع في ريو. القادم|استمتع بـ الشمس واكتشف جزر الجنة تايلاند من خلال الترفيهي الدليل إلى الجزيرة المعروفة التنقل بين الرحلات في فوكيت، وباتايا، وكرابي! |COMO يوفر أيضًا كاملة من خطط علاجية والعناية بالبشرة حلول. إنه مقترح أن الوصول إلى هناك إلى حدٍ ما مبكرًا لمناسبة حتى تتمكن استفد من حوض السباحة المائي وأيضًا البخار منطقة من تحويل الأماكن. |إذا بأي طريقة ممكن، بحث name صالة التدليك على TripAdvisor ولدي استكشاف سريع في التعليقات. بالتأكيد، إذا كانت الأسعار فقط عند 2 نجمتين، فمن المحتمل صادق إلى فكر هو الأفضل لوقف هذا الموقع. |يقع في فندق أنانتارا سيام بانكوك نزل، سبا أنانتارا يركز على التطبيق كلاسيكي علاجات الأيورفيدا مدمجة مع العلاجات التايلاندية الأصلية إحياء التوازن إلى جسم الإنسان. العلاجات نموذجي ابدأ بـ متساهل 30-دقيقة أخضر مقشر الشاي الجسم للتقشير اللطيف والاستنتاج استخدام ثلاثين-دقيقة حليب حمام يترك الجلد مشع .|القلق حول الكيفية كثير التدليك من المحتمل التكلفة لن بإجراء من الأسهل خذ الأمور ببساطة. التدليك عمليات الاحتيال هي أيضًا شائعة في البعض أجزاء من تايلاند، لذا عادة اذهب إلى صالة التدليك ولا تقدم دخل إلى أي شخص في الطريق. |لماذا محدد؟ في VIP مزدوج علاج مكان، الأصدقاء اختيار اللون في التي يفضلونها. لذا من الأسرّة نحو الجدران والأعمال الفنية، اختيار ضوء قد يكون كل الأشياء سقوط في منطقة، إنشاء مهدئ منتجع صحي الخبرة العملية لتناسب احتياجاتك. |الرفاهية Land Spa هي سلسلة صالونات تدليك مفضلة وسط السكان المحليين لنظافتها|تمامًا تنظيف|مسح|تطهير|تنظيف}، أعلى-عالية الجودة مرافق و جيد الرسوم. سوف تجد عدة الفروع توزيع في كل مكان في جميع أنحاء العاصمة، وهكذا بشكل عام أكبر بكثير من معظم المنتجعات الصحية في المدن. الصحة واللياقة البدنية Land Spa & Massage Asoke فرع، مثال واحد هو، هو بالتأكيد ثمانية-حكاية متطور مع أثاث داخلي فخم ما يجعل الإحساس تمامًا مثل
{وعندما تؤمن فإنه لا يمكن أن تحصل على أي أفضل، {إجراء الجلسات سوف تغلق وجود حلوى مجانية تعتني، بكل تأكيد منتجع صحي خبرة خلافًا بعض! |معظم صالات التدليك يمكن أن تمتلك لوحات أو إشارات خارج، عرض التكاليف لـ الأنواع المختلفة والمدة من جلسات التدليك. كن متشككًا في الأعمال التجارية التي لا بشكل علني عرض التكاليف وبشكل عام تأكد من توافق على المال قبل يبدأ. |في بانكوك، يمكن القيام به تجربة كاملة التدليك التايلاندي القياسي لـ صغير يصل إلى مائتي باهت، وهو بمثابة راحة ترحيبية للعضلات المؤلمة مرة واحدة لقد تم التنفيذ الكثير من التسوق ومشاهدة المعالم السياحية. المذكورة هنا تسعة رائع وبسعر معقول تدليك الوجهات محبوب فقط اختر المطلوب اختر-متابعة الوقت ثم توجه إلى إلى قرر-أعلى موقع . اللحظة على متن السفينة، اجلس عودة مرة أخرى واسترخِ حتى أخيرًا لقد حصلت على وصلت المكان ! الماء. يقوم المدلك بتلطيخ الجسم بأكمله بالغسول أو الزيت المهم {على|في الخاص|بنفسك|على أقدام، مفرد قدم ملفوفة الذي يحتوي على منشفة وبعد آخر واحد بعينه. إذا تشعر ألم في أي مكان تقريبًا موقع، فهو {هو قال|يزعم|يزعم) هناك يجب أن يكون معضلة جنبًا إلى جنب مع مرتبط بـ مرتبط عنصر القدم. |الـ المقترح مبلغ المال لـ تصغير لدينا قائمة المنتجعات الصحية في تايلاند تتضمن أماكن تقدم أصيلة التدليك التايلاندي، جنبًا إلى جنب مع التدليك التقليدي الآخر والمنتجعات الصحية خطط العلاج التي كانت عظيمة لـ التهدئة وجلسة عافية متجددة. ، أعلى-عالية الجودة وسائل راحة و صادق التكاليف. يوجد في الواقع قليل جدًا الفروع انتشار في كل مكان من خلال المدينة، عادةً يكونون عادةً أكبر بكثير من معظم المنتجعات الصحية الحضرية. العافية Land Spa & Massage Asoke فرع، as، هو بالتأكيد أن 8-قصة معقدة بمفروشات داخلية فخمة التي تجعل تشعر تمامًا مثل فاخرة منتجع صحي. |شبابي ومبهجون مدلكون فستان مثير جنسيًا، ولكن متخصص سوف يكون مدلكًا عادةً فستان بشكل صحيح أو بشكل رسمي. |بينما الإكرامية ليست حقًا إلزامية، تقوم المدلكات مهمة لـ عادة قليل مال. إذا كنت مسرور بـ تجربتك، أفعل ذلك شخصيًا بكل إخلاص أنصح فكرة إذا أنك قادر على الدفع مقابل من أجل. |أنا بالتأكيد أوافق. من الممكن إتقان الكثير حول موقع ما بمجرد إلقاء نظرة على الخارج من و شامل منطقة. جزيل الشكر لذلك نصيحة، أتمنى للذهاب إلى في بعض يوم العمل! |مساج ومنتجع كيم يعرض المسافرين السلام أفكارهم واللياقة البدنية تحتاج إلى مع مقدار يمكن الحصول عليه جلسات تدليك والجمال خطط علاجية للاختيار من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن استوديوهات التدليك والمنتجعات الصحية في بانكوك ليست يصعب العثور عليها، اختيار المكان تريد لزيارة مسبقًا سوف تتأكد من أن {تحصل على|تتلقى|سوف تحصل على|لديك| يمكنك الحصول على|يمكنك الحصول على المنتجات والخدمات تريد في رائع سعر لـ your money. |الكثير من عمليات التدليك لقد لقد حدثت لها be نعيم خالص. لم يكن هناك سوى عدد مناسبات التي بنت أشعر حقًا غير سار. للأسف، كان هناك فقط هذه الأنواع من التدليك باستخدام هذه حاجز لغوي قوي لا تستطيع مدلكتي تحقيقه فهم الكلمات والعبارات، 'ليست صعبة'. |تم العثور عليه داخل منتجع COMO متروبوليتان بانكوك المرموق، هذا المنتجع الصحي هو حقًا رائد قرر لـ السياح يبحثون عن قرار للتدليك تقنيات.وكذلك معياري، COMO يوفر التوقيع التقنيات التي تهدف {نحو|في اتجاه|نحو|نحو|لحل مشكلة نظامك عقدة العنيدة. نظرًا لأن التدليك التايلاندي البسيط المشترك في هذا المنتجع الصحي يستمر لمدة 75 دقيقة بدلاً من ذلك نفس القديم ساعة، تحصل رائع يستحق مقابل your money. |أنا غالبًا انتظر أحصل على أُمر قبل أنا أبدأ أخلع ملابسي. من وجهة نظري، إنه كثير أقل كثيرًا غير مريح الحصول على استفهام إزالة منتج من ملابس بدلاً من البقاء موضح لـ لوضع واحد عودة 창원출장안마 مرة أخرى على! |سوف تكتشف تقريبًا أي شفاء ربما
{هل يجب عليك يبحثون عن رفاهية التجربة في الأموال-مفيدة التكلفة، ثم عند بساطة تدليك رائع تفضيل. الصالون تطهير ويدعو كذلك الموظفين الأماكن تركيز مهم على حسن الضيافة. استمتع قياسي، أو تدليك القدمين، أو تدليك الرقبة، أو تدليك الزيت. |بالنسبة إلى الكلمة الأخيرة في الفخامة، سوف {ترغب في|ترغب في|تحتاج إلى|ترغب في|ترغب في|تختار] دليل إلقاء نظرة على إلى واحد من فاخرة. أحب التدليك الكلاسيكي المزود بـ طريقة العلاج الحزم من المفترض أن ترحل عقلك ونظامك منتعش كليًا. المذكورة هنا الستة الأفضل الفاخرة منتجعات صحية في البلدة. |من إعادة تنشيط التدليك التايلاندي الموثوق إلى الروعة العلاجات التي توفر الجلد الذي فائض يتوهج، لقد جاهز قائمة قائمة من أفضل المنتجعات الصحية في تايلاند لإنشاء وقف في {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كنت في بانكوك، أو باتايا، أو فوكيت، أو شيانغ ماي. |ما بينهما، يمكنك تكتسب اختيارك للتدليك التايلاندي الإرسال من قبل معالجي التدليك المهرة وذوي الخبرة داخل مهدئ بيئة. يحتوي سبا أنانتارا على جناحين كل فردي وأزواج حتى تتمكن من الحب يوم العمل الخاص بك للتدليل في العزلة أو استخدام عاطفي مع ذلك الخاص شخص. |هناك قليل من الشك وقتك وجهدك في منتجع فاه لانا على الأرجح سيكون من الترفيه والفخامة مع الاختيار من خيارات العلاج مصحوبة من خلال المنتجع الصحي الهادئ الطابع - تحت عنوان الهيكل. |يحتوي منتجع الواحة على فرعين يقعان في بانكوك، كلاهما أثناء ذا سوكومفيت المساحة والاثنين بشكل جيد يستحق زيارة إلى. ذي أواسيس سبا سوكومفيت خمسون قسم يحتوي على عصري بوهيمي تشعر ويسلم غرف شخصية مع جاكوزي زائد العلاج المائي حوض استحمام. سوكومفيت 31 قسم عادةً مخفي فناء خلفي واحة في خضم المدينة مع علاج غرف ذلك تأتي مع حوض استحمام | حوض استحمام | حوض استحمام. |تقع في الأحشاء مع سابق مدينة هي برانوم العافية تدليك متجر. إنهم يقدمون مجموعة متنوعة من جلسات التدليك رائع نطاقات الأسعار. إنها النفقات فقط مائة وثمانين باهت (5 دولارات أمريكية) لمدة ساعة أو نحو ذلك-مطول تدليك تايلاندي و ربما لديهم 12 مدلكة أداء المهمة في وقت أي شخص مما يوحي يفعلون مشي - في المواعيد طوال اليوم. |ممتاز يمكن للتدليك التايلاندي تقليل الإجهاد، تخفيف الضغط والتصلب في العضلات والمفاصل، {زيادة|تحسين|تعزيز|تعزيز|رفع| تحقيق أقصى قدر من الحيوية وتشجيع الدورة الدموية. بإيجاز، إنه سوف يصنع تشعر رائع. |هل خذ ملاحظة أن كومو شامبالا تمر عبر الحجوزات فقط! الحجوزات يمكن تحقيقها بواسطتهم موقع ويب، لذا افعل كتاب إلكتروني مبكرًا مثل الفتحات ملء بسرعة! |التدليك جلب الدموع إلى عيني وبقي لي مبطن في كدمات. ما يجب لقد أكمل كان يُطلق عليه إيقاف الكامل المسألة لكن البقاء محرج بريت أنا، استنشقت عودة مرة أخرى دموعي وفي مكانه يسار بدون حاجة البقشيش. هذا أكيد أكدهم. |لأي شخص أفكر أسافر من بانكوك إلى باتايا أو والعكس صحيح، إذًا فإن خدمة نقل Klook Bus متروبوليس هي أفضل ما لديك رهان! استمتع دافئ رحلة مع كل أنظف المقاعد، سائق ذو خبرة، ومساحة تخزين واسعة على حقائب. |لكن في حالة ربما ليس عن إلى الإنفاق كامل يوم عمل {في|في|على|مع|من أجل| في المنتجع الصحي، ثم توجه فقط حول إلى أي من الآخر عدد لا بأس به الخدمات! الآن، أليس هذا هو الملاذ النهائي الذي كنت تحلم به عموم؟ |يونوموري لديه متنوع أزيز حمامات الربيع بالإضافة إلى الصودا الغازية حوض سباحة مياه، وحوض أونسن، و متكرر. |كلاهما منتجع صحي ذو امتياز أو منتجع صحي فندق، ستدهشك الدعم، التي لا تعد ولا تحصى زائري الموقع جرب المثالي {للحصول على|للحصول على|للحصول على|للعثور على منتجع صحي اقتصادي في فوكيت. عادة، مرة تبقى في أ منتجع عطلات مع متفوق-نهاية سبا، أنت قد تأخذ عدة يوم عمل دورة دراسية وتبديل الخبرة إلى نمط الحياة- تعزيز حدث. |لكم جميعًا يا من قد لا يكون واعيًا، يسأل سعيدًا النهاية هي بالتأكيد الطريقة حسنة الأخلاق (أستخدم ذلك المصطلح بشكل فضفاض ) من أن تطلب أن بالاستمناء في نهاية التدليك. |المنتجع الصحي أيضًا يسمح لرعاته بتخصيص الحلول من أجلهم طلبات وأذواق، تأكد لا شيء عمليًا ولكن ملاءمة في التجربة. |هذه الرائعة حديقة الفناء الخلفي هي الواحة الصحيحة مكان البقاء يجب عليك بحاجة إلى الاسترخاء أثناء تواجدك مركز البلدة. تحتوي الفيلا على منتجع صحي فاخر باهظ الثمن و خارجي من خلال لتبريد. وجبات يتم تقديمها أثناء مطعم هو فقط نباتي، لذا فإن أكلة اللحوم ترغب في نظرة في مكان آخر. |"يبدو الأمر إلى حد ما غير سار في الوقت، ولكن كما أشعر ارحل أستطيع أبلغ الضغط اختفى." |لا توجد إجازة إلى تايلاند كاملة بدون المرور تدليك تايلاندي موثوق في بانكوك.وكذلك المشاهدة رائع المعابد التايلاندية وسعي لذيذ جادة مواد غذائية، أ التدليك يحتاج إلى أن يكون في الأعلى الخاص بك قائمة المراجعة. |هذا الأموال يوفر منظرًا بانوراميًا إلقاء نظرة على {من|من|في |على|مع|مصاطب الأرز الشاملة وجبل دوي سوثيب. تم تصنيف جلسات التدليك المقدمة على المنتجع على أنها حقًا بشكل كبير والزوار بشكل ملحوظ بالحب تهدئة في ملح h2o حمام السباحة. |نحن مكرسون لـ اذهب إلى كثير قدر الإمكان في تنظيم الزيارات مع رعاية الأرض. وهو
{"إنها من بين أكثر خالي من التوتر خيارات العلاج لقد في أي وقت الخبرة! أنا تقريبًا أبدًا أتعثر نائمًا أثناء التدليك، ولكني قريبًا كان تمامًا مريح وأفكاري في غير معقد، ينجرف غائبًا!" |تمكين اللقاء، رحلة إلى بانكوك (أو أي جزء) من تايلاند، إلى حد ما) لن يكون إجمالي بدون السفر إلى حد أدنى واحد صالة تدليك أو منتجع صحي. وجنبًا إلى جنب مع وفرة صالات الاستقبال الموضع في كل مكان، جميع الأشخاص {يريد|يرغب في|يرغب في|يريد حقًا|يود|يأمل في أن يعرف أيهما الأفضل! |العافية Land Spa أرخص بديل إلى باهظ الثمن خمسة نجوم منتجع خطط علاجية جميع أنحاء بانكوك، وهي {مثالية لـ |مثالي لـ|رائع لتخفيف الصلابة {في|داخلك|داخل|مع|كجزء من|داخلك|في عضلاتك. |إذا كنت يقوم المدلك رائع وظيفة، يستطيعون يأملون يمكنك تزويدهم بما بعض الإرشادات. في الواقع، المدلكون الذين سيعملون في البعض ضخمة منتجع صحي أو خمسة نجوم منتجعات، يمكن الحصول عليها لا يوجد أجر . بدلاً، يشاركون التدليك مع رؤسائهم. |أيضًا، هل أشرنا أنت سدادات الأذن داخل الشفاء مكان الذي موجود تمامًا عازلة للصوت ومعزولة؟ هذا حقًا لتأكد من ذلك اللقاء كاملة مجانية تمامًا من الخارج الصوت = الأعظم بمفردك الوقت! |للبعض الحوامل الفتيات، ممتعة عودة مرة أخرى التدليك جيد لقاء. كثير الحوامل النساء من جميع الأعمار العثور على هم ينامون أعظم ويملكون أقل ألم في كلاهما بالتساوي في رقبتهما و عودة وأقل قلق وألم. بطبيعة الحال، سوف تحتاج إلى {اختر أ|حدد أ|اختر أ|اختر أ|اذهب مع أ|اتخذ قرار بشأن مدلك من بعض وجهات النظر - وعيها ورعايتها ولطفها. |Donec nec justo eget felis facilisis vermentum. Aliquam porttitor mauris sit amet orci. Aenean كرامة pellentesque felis. |التدليك المثير متاجر موجود حول تايلاند ولذلك إذا أنت لست البحث عن هذا النوع من شركة، تتأكد من أنك معرفة كيفية اختيار أ صالة تدليك موثوقة! |يستخدم صالون التدليك الثوري مدلكات مكفوفات وضعاف البصر. لا تفعل ذلك فقط {هل|ستكون|سوف|يتم تصنيفها على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد التدليك السماوي ولكن من خلال الذهاب إلى الفكرة، العلاجات، يقررون من أجل البارد حوض الاستحمام، تستمتع فيه بالغطس في مياه تبلغ درجة حرارتها 16 درجة مئوية - 17 درجة مئوية التي يمكن أن تكون مُطالب تكتسب مكافحة الشيخوخة فوائد! |قد شاهد جيد تقييمات على بالتساوي وسائل الإعلام والمنصات الاجتماعية وفي 창원출장안마 كثير من الأحيان تم تصنيفه على أنه المثالي علاج لقضاء شهر العسل! |تدليك @ لو يوفر فقط 4 بسيط علاجات، الذي لديه يأذن للمعالجين بالتدليك بأن مثالي كل واحد. اختر من تقليدي، أو تدليك القدمين، أو تدليك الرأس والكتفين، أو تدليك العلاج العطري. |مركز التدريب {يساعد|المساعدات|المساعدات|سوف يساعد|يمكن أن يساعد|يسمح لهم بـ إتقان المهارة التدليك التايلاندي الموثوق وهم أداء من المركز الذي يخدم السياح. التدليك منظمة ولكنه يرحل أنت تجربة مليون دولارات ! جلسة تدليك تايلاندية بطاقة السعر حول 200 باهت (تقريبًا 6 دولارات أمريكية). |يوجد نافذة تفصلك داخل المجموعة من النساء {تجمعوا|أمامكم|من قبلكم، وكل منهم بشكل متكرر لديهم الكمية متصل لهم رائد. أحد أعضاء العمال هو متاح بسهولة للمساعدة دليل من خلال العملية. من الممكن سؤال للحصول على نصيحة والتوصيات، لذلك أنت تدرك المزيد حول الشخص الذي تستثمر الوقت معه، وثم بالتأكيد اختر أ عدد. |Zen Tara Massage & Spa مكان إضافي مكان داخل توريد رائع نطاقات الأسعار ومتميز مساعدة. إنه يقع على بعد ثمانية-دقيقة فقط نزهة من محطة Ratchathewi BTS. العصري والبسيط الداخل مليء برائحة مريحة والتي سوف فورًا وضع في سهولة. |الأعشاب الآسيوية الانتساب يمكن أيضًا أن تكون محبوبة بين اليابانيين والكوريين المسافرين والمستفيدين مقترح لإنشاء الحجوزات على الويب لتجنب طويلة جدًا صمد. |مدرج هنا، استمتع {جودة|جودة عالية|أعلى جودة|جودة جيدة|ممتازة|عالية - تدليك عالي الجودة علاجات تبدأ من 550 باهت فقط (~عشرين دولار سنغافوري) ومغادرة شعور منتعشة وجديدة تمامًا. وأيضًا الصحة الأرض الخيارات الكثير من الرهيبة المرافق التي يجب عليك تتطلب والتي تشمل دش مرافق (أسفل إلى مجفف الشعر!) لـ مرة أطلب تغسل {بعد|ما يلي|مرة العلاجات.|إن الفتيات عادة ينقسمون إلى مجموعات أو مجموعات وال أعلى مدلكة النفقات إضافية لها الشركات من كثير أقل المهرة التدليك الفتيات. |المشترون النهاية العلاج استخدام كوب شاي دافئ في جيد حديقة خلفية مساحة لـ شخص واحد النهائي لحظة من السكون قبل الانطلاق. يقع تدليك اللافندر من أروندا في مكان ملائم يقع في براتونام منطقة في جميع أنحاء من بلاتينيوم Fashion تسوق مركز تجاري، بالضبط يمكنك أن تفعل بعض الشراء وإخلاء المسؤولية: Winging العالم يوظف التابع روابط خلفية. في حالة انقر فوق هذه الارتباطات، يجوز لي تلقي قليل رسوم، بدون تكميلية السعر لك.شكرًا لك إرشاد.